Un hombre se sentó en una estación del metro en Washington y comenzó a tocar el violín, en una fría mañana de enero. Durante los siguientes 45 minutos, interpretó seis obras de Bach. Durante el mismo tiempo, se calcula que pasaron por esa estación algo más de mil personas, casi todas camino a sus trabajos. Transcurrieron tres minutos hasta que alguien se detuvo ante el músico. Un hombre de mediana edad alteró por un segundo su paso y advirtió que había una persona tocando música. Un minuto más tarde, el violinista recibió su primera donación: una mujer arrojó un dólar en la lata y continuó su marcha. Algunos minutos más tarde, alguien se apoyó contra la pared a escuchar, pero enseguida miró su reloj y retomó su camino. Quien más atención prestó fue un niño de 3 años. Su madre tiraba del brazo, apurada, pero el niño se plantó ante el músico. Cuando su madre logró arrancarlo del lugar, el niño continuó volteando su cabeza para mirar al artista. Esto se repitió con otros niños. Todos los padres, sin excepción, los forzaron a seguir la marcha. En los tres cuartos de hora que el músico tocó, sólo siete personas se detuvieron y otras veinte dieron dinero, sin interrumpir su camino. El violinista recaudó 32 dólares. Cuando terminó de tocar y se hizo silencio, nadie pareció advertirlo. No hubo aplausos, ni reconocimientos. Nadie lo sabía, pero ese violinista era Joshua Bell, uno de los mejores músicos del mundo, tocando las obras más complejas que se escribieron alguna vez, en un violín tasado en 3.5 millones de dólares. Dos días antes de su actuación en el metro, Bell colmó un teatro en Boston, con localidades que promediaban los 100 dólares. Esta es una historia real. La actuación de Joshua Bell de incógnito en el metro fue organizada por el diario The Washington Post como parte de un experimento social sobre la percepción, el gusto y las prioridades de las personas. La consigna era: en un ambiente banal y a una hora inconveniente, ¿percibimos la belleza? ¿ Nos detenemos a apreciarla ? ¿Reconocemos el talento en un contexto inesperado? Una de las conclusiones de esta experiencia, podría ser la siguiente: Si no tenemos un instante para detenernos a escuchar a uno de los mejores músicos interpretar la mejor música escrita, ¿qué otras cosas nos estaremos perdiendo?
Gracias Stella por este aporte!
martes, diciembre 23, 2008
El Violinista del Metro
sábado, noviembre 15, 2008
viernes, octubre 10, 2008
Silencio...
Estimados, como habran notado, hace unos dias que no escribo nada ni he publicado nada. Esto se debe principalmente a que estoy mudo del asombro.
lunes, septiembre 29, 2008
Momentos historicos...
El revés parlamentario del plan de salvataje para las hipotecas de baja calidad en los EEUU, por al menos u$s700 mil millones, fue advertido como un “salvavidas de plomo” por los congresistas, que difirieron una resolución y mantienen en máxima tensión el desconcertado sistema financiero norteamericano, cuyo virus ya se propagó a otrora sólidos bancos de Europa.
El índice Dow Jones de Industriales perdió al cierre 6,98%, o una histórica sangría de 777,68 puntos, a 10.365 enteros, mientras que el Nasdaq tecnológico se desplomó 9,14%, a 1.983 unidades. El promedio S&P 500 de Wall Street reaccionó al impacto con un rojo de 8,79%, a 1.106 puntos.
Del mismo modo, las bolsas regionales acusaron el sombrío panorama que se cierne en las próximas horas. El índice Merval de 29 acciones líderes de la Bolsa de Comercio de Buenos Aires perdió 8,68%, el pero registro en seis años, a 1,545 puntos, mientras que el índice Bovespa de la Bolsa de Valores de San Pablo perdió 9,48%, a 44.901 puntos.
Luis Palma Cané, uno de los analistas financieros más prestigiosos de la Argentina, consideró que “lo peor para un mercado es la incertidumbre. Y el rechazo al plan propuesto por Bush genera incertidumbre al cuadrado”.
El especialista de Fimades dio a Infobae.com un ejemplo crudo para graficar la enfermedad crítica que devasta al sector más vulnerable del escenario financiero norteamericano. “Es como un enfermo de gangrena, al que sabemos que hay que amputarle una pierna. Ahora lo que discutimos es cómo amputarlo, mientras tanto, sigue avanzando la gangrena”.
“La lógica es que el plan del gobierno de los EEUU se apruebe y así poder salir de la coyuntura volátil de los últimos meses, con una visión más clara a mediano plazo”. Por lo tanto, el economista vaticinó la posibilidad de un fuerte repunte de las cotizaciones accionarias si se da una señal contundente desde Washington, a través de la aprobación del multimillonario paquete.
Palma Cané lamentó que la crisis financiera se haya producido “en medio de un proceso eleccionario”, debido a la contaminación de las especulaciones políticas en una intervención económica que exige la mayor asepsia y celeridad en su aplicación antes de que las pérdidas sean más profundas.
“No son todos los republicanos los que se oponen al rescate de las entidades, sino el ala más derechista. Son fundamentalistas que se oponen a tal intervención. No se dan cuenta que acá hay que aplicar la teoría del mal menor”, consideró Palma Cané.
Operadores consultados por Infobae.com señalaron que se trataba de una jornada muy complicada como para sacar conclusiones, debido a que aún se mantenían en pie las expectativas por una reacción política en los EEUU. Agregaron que la resonante caída de los precios del petróleo impactó de lleno en la bolsa local, donde los papeles ligados al sector energético, como Tenaris y Petrobras, encabezaron las pérdidas.
También apuntaron que el volúmen de la Bolsa de Comercio porteña fue excepcional, casi 400 millones de pesos, con lo que se multiplicó por seis el movimiento en renta variable. Se negociaron acciones por poco más de $386 millones, equivalentes a 120 millones de dólares.
El virus se expande
El ex funcionario del FMI, Claudio Loser, explicó que “los mercados están ilíquidos y nadie va a salir sin problemas de esto. Estos paquetes importantes son feos, pero necesarios. También los va a ver en la Unión Europea e Inglaterra”.
Loser manifestó que el marco actual “es complicado. Esta semana es casi seguro que no puedan hacer mucho. Tendrán que trabajar como enloquecidos. Si no lo tratan sería un acto de gran irresponsabilidad de la Cámara baja de los EEUU”.
El economista y ex director para el Departamento del Hemisferio Occidental del organismo de crédito opinó que “hay un gran enojo por el hecho de que se piensa que se están salvando a los banqueros, cosa que no es cierta. Están salvando al sistema financiero: a los deudores y a las empresas que se tienen que financiar en el mercado”.
miércoles, septiembre 24, 2008
Dieta de la Zona-Bitacora: estado eicosanoide IV
11-Fatiga: puede ser resultado de una excesiva vasodilatacion causada por una superproduccion de eicosanoides buenos, que conduce a un agotamiento de los electrolitos, o a una superproduccion de eicosanoides malos, que conduce a una disminucion en la transferencia de oxigeno. Si experimenta fatiga, trate de determinar en que lado del umbral de eicosanoide se encuentra, comprobando los otros paramentros , como el aturdimiento al despertar y la densidad de la deposicion.
miércoles, septiembre 17, 2008
Gran Colisionador de Hadrones
Una de las noticias que me impacto, despues de la caida de los bancos de EEUU, es la de la puesta en marcha del gran colisionador de Hadrones. Se habla mucho y se teoriza otro tanto sobre lo que puede llegar a suceder con el choque de las particulas a gran velocidad. Les dejo esta presentacion que halle en youtube y algunos relacionados. Que cada cual saque sus propias conclusiones...
lunes, septiembre 08, 2008
Novedoso tratamiento contra el cáncer
Se llama terapéutica fotodinámica o cirugía celular selectiva. Se utiliza un láser para activar determinada droga. La voz de los especialistas.
No se puede hablar de una cura de la enfermedad, sino que esta es una técnica para mejorar las expectativas de vida. Tratamos pacientes que iban a ser mutilados severamente y a otros que les habían dado días. Ocho años después, el 90% lleva una vida relativamente normal en sus casas y en sus trabajos”, se enorgullece el médico oncólogo especialista en radiaciones Horacio Poteca.
La técnica a la que se refiere se llama terapéutica fotodinámica, cirugía molecular o cirugía celular selectiva. Desde 2000, en la ciudad de La Plata 27 pacientes fueron tratados con esta modalidad. Los máximos referentes locales,además de Poteca, son el físico e investigador superior del Conicet Mario Garavaglia y el cirujano Andrés Lamotta.
Este tipo de intervenciones requiere la conjunción de determinada droga y del láser, que no es utilizado para cortar sino para iluminar y activar la droga . Pueden realizarse operaciones tanto superficiales como internas. En este último caso, se utiliza una sonda con una fibra óptica conectada al láser que genera el haz de luz necesario para realizar la reacción fotoquímica.
"La terapia fotodinámica se basa en la aplicación de radiación láser visible (no ionizante) y de una droga fotoactivable que es absorbida preferentemente por las células tumorales, no así por las sanas. Y en presencia de oxígeno de la circulación sanguínea", precisó Garavaglia en una nota publicada por el diario El Día.
viernes, agosto 29, 2008
EL TRABAJO en español
Byron Katie, una empresaria y madre que vive en el alto desierto del sur de California, sufrió una severa depresión después de cumplir los treinta años. Durante un período de diez años, su depresión se agudizó y Katie (como le dicen) se pasó cerca de dos años casi incapaz de salir de su cama y obsesionada con la idea del suicidio. De repente una mañana, desde las profundidades de la desesperación, experimentó una revelación que cambió su vida.
Katie percibió que cuando pensaba que algo debería ser diferente de cómo era en realidad (“Mi marido debería quererme más,” “Mis hijos deberían apreciarme,”) ella sufría, y que cuando no creía estos pensamientos, se sentía en paz. Comprendió que lo que causaba su depresión no era el mundo alrededor suyo, sino las creencias que ella tenía respecto a ese mundo. En un repentino despertar interior, Katie vio que nuestro esfuerzo por encontrar la felicidad estaba invertido: en vez de intentar cambiar el mundo para ajustarlo a nuestros pensamientos de cómo “debería” ser, podemos cuestionar estos pensamientos y, mediante el encuentro con la realidad como es, experimentar una libertad y un gozo inimaginables. Katie desarrolló un método sencillo y sin embargo poderoso de indagación llamado El Trabajo (The Work) que facilita esta transformación. Como resultado, una mujer deprimida y con tendencias suicidas se llenó de amor por todo lo que la vida le aporta.
Leer más...miércoles, agosto 27, 2008
Llegar a vivir 125 años?
Lo señaló un grupo de científicos españoles, luego de crear una "raza" de ratones transgénicos que viven un 45% más que el resto de esos animales.
"Es como si los humanos viviéramos un promedio de 125 años", dice María Blasco, quien encabezó la investigación del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas de España, la cual creo un grupo de ratones transgénicos que viven un 45% más gracias a la manipulación de la enzima telomerasa y los genes p53 y p16.
Según explican los científicos, los cromosomas tienen extremos llamados telómeros, fundamentales en la vida de las células, los cuales se acortar con el paso del tiempo. Sin embargo, cuando el organismo comienza a envejecer los telómeros se van acortando.
Luego de este detalle, los investigadores dijeron que se manipulo esta enzima para alargarla, lo que equivale a prolongar la vida.
Sin embargo, también se mencionó al gen p53 y al p16. El primero es el responsable de controlar la calidad de las células y rastrea a los genes que provocan tumores, mientras que el segundo actúa también como un controlador de posibles cánceres.
Manuel Serrano, otro colaborador de este equipo de científicos, indica que "al activar p53 y p16 en los ratones, la incidencia de cáncer disminuye prácticamente a cero, (pero) no pensamos que los ratones vivan más porque tengan menos cáncer, sino porque estos genes también protegen del envejecimiento", publicó el diario Clarín.
martes, agosto 26, 2008
Chip para deteccion colesterol alto hereditario
Un chip capaz de comparar de manera simultánea y rápida una muestra de sangre o saliva con más de cientos de mutaciones genéticas brindará una ayuda clave: permitirá prevenir la muerte temprana por infarto o accidente cardiovascular aparentemente repentinos de las personas que sufren de colesterol muy alto por un defecto genético.
Quienes heredan ese trastorno, llamado hipercolesterolemia familiar, llegan a tener niveles de colesterol total hasta dos y tres veces superiores al valor normal (menos de 200 ml/dl) en la forma más leve de la enfermedad. El biochip identifica con precisión y rapidez qué mutación genética hace que el colesterol LDL o "malo" se acumule excesivamente en las paredes arteriales.
Eso es lo que justamente aumenta en estos pacientes la vulnerabilidad de sufrir un infarto cardíaco o cerebral a edades muy tempranas. Se calcula que en la Argentina más de 80.000 personas padecen esta alteración metabólica.
"El exceso de colesterol en sangre heredado afecta aproximadamente a una de cada 400 personas. Sin embargo, la mayoría de la población lo ignora y, de no diagnosticarlo o tratarlo adecuadamente, las personas con ese trastorno metabólico probablemente padecerán un problema cardiovascular, como un infarto, antes de los 50 años", señaló el doctor Pedro Mata, presidente de la Fundación de Hipercolesterolemia Familiar de España, durante su visita a la Argentina para poner en marcha un programa de detección similar al que existe en su país.
En el proyecto participa el Grupo de Estudios en Dislipidemias Familiares (Gedifam) del Programa de Prevención del Infarto en la Argentina (Propia), que funciona en la Universidad Nacional de La Plata, y del Centro Nacional de Genética Médica, que depende de la Administración Nacional de Laboratorios e Institutos de Salud (Anlis).
"En la Argentina, la mayoría de las personas con hipercolesterolemia familiar no están diagnosticadas y, por lo tanto, no están siendo eficazmente tratadas", explicó a LA NACION el doctor Martín Pucci, del Gedifam.
Los especialistas argentinos consultados estiman que en nuestro país hay entre 80.000 y 100.000 personas portadoras de un defecto genético en el cromosoma 19 que impide que el organismo elimine normalmente el colesterol LDL que circula en la sangre. Y dado que esa mutación -hay más de mil conocidas- es regional, es necesario que cada país genere su propio mapa de situación.
Eso es lo que en la última década hizo el grupo del doctor Mata. Por eso, los especialistas españoles en lípidos conocen que allí cuentan, hasta ahora, con 184 mutaciones causantes de la enfermedad. La fundación obtuvo esos datos tras diagnosticar a más de 5000 pacientes, que hoy acceden al tratamiento adecuado.
"Tenemos que empezar a investigar nuestros genes y España está muy predispuesta a ayudarnos, porque tenemos intereses comunes -explicó la doctora Virginia Bañares, del Centro Nacional de Genética Médica de la Anlis y del Gedifam-. A medida que encontremos más cantidad de personas con mutaciones podremos conocer qué tratamientos efectivos hay disponibles. Por eso es importante trabajar con orígenes comunes."
Según la genetista, en nuestro país "no se está haciendo nada" para la detección oportuna de la hipercolesterolemia familiar. De hecho, el diagnóstico es presuntivo, es decir que se sospecha de la enfermedad cuando un paciente llega al consultorio con colesterol superior a 300 mg/dl, tiene antecedentes familiares de infarto a edades tempranas y otros integrantes de la familia, en especial los chicos, tienen también colesterol alto.
"Todavía no se inició la detección molecular de las mutaciones asociadas, que es lo que queremos empezar a hacer -dijo-. En esto, España nos lleva mucha ventaja; diseñó este nuevo dispositivo para acelerar esa detección." Ese primer test genético para el colesterol alto hereditario (ver infografía) fue desarrollado por una empresa privada española tras una investigación de la Fundación de Hipercolesterolemia Familiar, y el Departamento de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Zaragoza.
Para reducir los costos de su desarrollo en el país, cuyo valor no superaría los 3000 pesos (600 euros), el Gedifam está buscando una empresa biotecnológica que pueda hacerlo. "Esto permitiría no sólo ahorrar costos, sino también, con el tiempo, alargar o mejorar la expectativa de vida de las personas afectadas y de sus familias, porque una persona portadora de una mutación le transmite la enfermedad al 50% de su descendencia", agregó Pucci, cuyo grupo ofrece más información y una encuesta rápida para la población en www.dislipemias.com.ar .
Al respecto, el doctor Marcelo Tavella, director del Propia, opinó: "Es imprescindible que no se demore la detección del problema y su tratamiento farmacológico adecuado, de allí los beneficios del uso del kit". Eso incluye el uso de estatinas con un primer control de su efectividad a las 6 semanas y un seguimiento clínico continuo para optar por una alternativa ante cualquier dificultad.
Fuente: La Nacion
lunes, agosto 25, 2008
Dieta de la Zona-Bitacora: estado eicosanoide III
7. Duracion del sueño: aumenta? sin cambios? disminuye? la necesidad en horas de sueñoviene determinada por la cantidad de tiempo necesario para restablecer el equilibrio neurotransmisor. Este proceso se acelera en presencia de eicosanoides buenos (lo que disminuye la necesidad de sueño) y se hace mas lento en presencia de eicosanoides malos (lo que aumenta la necesidad de sueño).
8. Aturdimiento al despertar. Cualquier aumento en esta sensacion dentro del sistema nervioso central, indica que se esta dando una superproduccion de eicosanoides malos.
9. Sensacion de bienestar. Los eicosanoides buenos conducen a un estado de bienestar contrapuesto a la depresion-ansiedad-irritabilidad asociados con la acumulacion de eicosanoides malos. Este es un parametro muy sensible para determinar su actual equilibrio eicosanoide.
10. Concentracion mental. Esta controlada por el mantenimeinto de buenos niveles de azucar en la sangre, movilizada por el glucagon. La formacion de eicosanoides malos aumentara con la secrecion de insulina, que reduce a su vez la secrecion de glucagon. Una de las primeras señales de hipoglucemia es la disminucion de la concentracion mental.
miércoles, agosto 20, 2008
Lectura de manos...informacion en tus huellas.
Una novedosa tecnología que analiza huellas digitales es capaz no sólo de identificar a una persona, sino además, de averiguar qué sustancias manipuló. El método, basado en un moderno equipo que obtiene imágenes de alta resolución, permite también, reconocer huellas superpuestas. Asimismo, los creadores de esa técnica, de la Universidad de Purdue, Estados Unidos, suponen que mediante el análisis de las secreciones de las yemas de los dedos que dejan marcas en las huellas digitales, sería posible obtener información de procesos que ocurren dentro del organismo.
(19/08/08 - Agencia CyTA-Instituto Leloir) - Una técnica novedosa permite identificar los compuestos químicos que tocó una persona a partir del análisis de las huellas dactilares, reveló la revista científica Science del 8 de agosto.
El método, desarrollado por científicos de la Universidad de Purdue , de West Lafayette, Indiana, Estados Unidos, también facilitaría la identificación de secreciones del organismo que se producen en las yemas de los dedos. Esos datos podrían brindar información sobre procesos que ocurren dentro del organismo.
Las impresiones digitales contienen potencialmente más información forense que la simple identificación del sujeto, pues pueden presentar evidencias de contacto con explosivos o sustancias de abuso (drogas), asegura Graham Cooks, investigador del Departamento de Química y Centro de Desarrollo de Instrumentación Analítica de la citada universidad. Para obtener dicha información, Cooks y sus colegas emplearon una técnica llamada Ionización y desorción por electrospray (DESI, según sus siglas en inglés).
“La técnica DESI, en este caso, consiste en descargar, con la ayuda de un chorro de gas de alta velocidad, gotas microscópicas de un solvente, cargadas eléctricamente, sobre las huellas digitales. Cuando impactan sobre la superficie, ya sea vidrio, metal o plástico, donde está la huella digital, se generan otras gotas de escala microscópica que contienen los componentes químicos, cargados, presentes en la huella digital. Éstos se liberan, son recogidos y detectados por un equipo llamado espectrómetro de masa (EM). La ventaja del DESI es que pueden examinarse las muestras fuera del sistema de vacío de espectrómetro de masa, lo que permite el análisis “in situ”, en forma portátil, a presión atmosférica.”, sostiene la doctora Alicia B. Pomilio, directora del Área de Química Estructural y Espectroscopía del Programa de Radicales Libres de la Facultad de Farmacia y Bioquímica, Universidad de Buenos Aires, (PRALIB-UBA-CONICET).
El detector transforma esa información en imágenes químicas de las superficies rociadas con alto grado de resolución, las que pueden ser visualizadas en la pantalla de una computadora gracias al empleo de un software elaborado para tal fin.
“Esos equipos de alta tecnología permiten distinguir restos de sustancias superpuestos en las huellas digitales, como moléculas de cocaína, de explosivos y también de productos de aseo personal, entre otros compuestos”, señala Pomilio, quien también se desempeña como investigadora superior de CONICET. Y agrega: “Los autores de ese estudio están comenzando un proyecto a gran escala para discriminar en las huellas dactilares compuestos endógenos que secreta el cuerpo, como ácidos grasos o aminoácidos, entre otros”. Ese tipo de datos podría dar información sobre algunos procesos metabólicos de las personas.
Mediante el empleo de dicha técnica, los investigadores de esa universidad estadounidense pudieron distinguir a los participantes voluntarios del experimento, así como sus antecedentes de exposición a productos químicos, tales como drogas y explosivos.
Fuente: AGENCIA DE NOTICIAS CIENTÍFICAS Y TECNOLÓGICAS CYTA - INSTITUTO LELOIR
martes, agosto 19, 2008
Seis Sombreros Para Pensar
Agradezco a quien hizo esta presentacion en powerpoint sobre un tema muy importante a la hora de organizar los pensamientos para llevar adelante con creatividad y eficiencia las ideas. Coloco aqui esta herramienta y espero que sea de gran utilidad.
lunes, agosto 18, 2008
Dieta de la Zona-Bitacora: estado eicosanoide II
Vamos a continuar enumerando algunos marcadores del buen equilibrio eicosanoide que puedes verificar por ti mismo:
3. Tiempo de supresión del apetito entre las comidas: aumenta? sin cambios? disminuye? los eicosanoides buenos inhiben la secreción de insulina y por tanto los niveles de glucosa en sangre permanecen estables y se suprime la sensación de apetito.
4.Fortaleza o crecimiento de las unas: aumenta? sin cambios? disminuye? la proteina de las estructuras de las uñas y cabello llamada queratina, se encuentra bajo un profundo control eicosanoide. Los eicosanoides buenos como la prostaglandina PGE1 aumentan la sintesis de queratina, lo que lleva a rapido crecimiento de las uñas con una excelente fortaleza. Los eicosanoides malos disminuyen la sintesis de queratina, lo que provoca uñas fragiles que se rompen facilmente.
5. Fortaleza y textura del cabello: aumenta? sin cambios? disminuye? al ser la queratina tambien el principal componente estructural del cabello, como dijimos, la textura capilar puede emplearse como un indicador mas de la situacion eicosanoide.
6. Densidad de las deposiciones: el contenido acuoso de las deposiciones viene controlado por el equilibrio de vasodilatadores y vasocontrictores en el colon. Una superproducccion de eicosanoides buenos conducira a un gran flujo acuoso, que produce una deposicion muy suelta o diarrea, mientras que una superproduccion de eicosanoides malos disminuira el flujo acuoso, produciendo una deposicion muy densa o estreñimiento. Cuando la deposicion es isodensa con el agua (flota), es un buen indicador del optimo equilibrio eicosanoide.
jueves, agosto 14, 2008
Dieta de la Zona-Bitacora: estado eicosanoide
Eicosanoides: como vimos en un post previo, los eicosanoides son las superhormonas celulares. Regulan una amplia gama de funciones y la comunicacion celular. Si bien se habla de eicosanoides buenos y malos, un equilibrio entre ambos debe existir, una relacion para mantener el estado de salud que buscamos. La dieta de la zona nos permite encontrar ese equilibrio pero...como sabemos si en verdad lo estamos consiguiendo? Para ello, el Dr. Sears tomo una serie de indicadores fisiologicos y verificables por cada individuo que este llevando a cabo este plan de salud y bienestar. Este sera el primer post relacionado con estos indicadores y te va a permitir ver por ti mismo si todo esta saliendo bien:
1. Observa tu rendimiento diario: aumenta? sin cambios? disminuye? los aumentos en el rendimiento fisico diario indica que se estan produciendo mas eicosanoides buenos, que aumentan la transferencia de oxigeno y el mejor uso de la grasa corporal almacenada. Si el rendimiento diario esta disminuido, indicaria que se esta acumulando acido araquidonico, es decir, ha aumentado la produccion de eicosanoides malos.
2. Apetito por los hidratos de carbono: aumenta? sin cambios? disminuye? con la disminucion de los eicosanoides malos como leucotrienos que tienden a estimular la sintesis de insulina, el apetito por los hidratos de carbono disminuira o quedara eliminado. No obstante, si se producen muchos eicosanoides buenos, los niveles de insulina pueden disminuir demasiado con un aumento en el consumo de hidratos de carbono ya que no hay insulina suficiente para inhibir la sintesis de un estimulante natural poderoso del apetito, llamado neuropeptido Y.
continuara...
miércoles, agosto 13, 2008
Al fin Invisibles!
Hace un par de dias lei la noticia de que un grupo de cientificos de California desarrollo un material capaz de refractar la luz negativamente. Obviamente este material ya desperto el interes del poderio militar estadounidense. Al parecer parte de la financiacion de la investigacion proviene de la fuerza militar. Se imaginan poder tornar invisibles equipos de combate? Tambien este material ayudara en futuros avances en la tecnologia de transmision en nanocircuitos de computadoras.
Se trata de un "metamaterial" que tiene un indice de refraccion negativo en el rango de la luz visible. Un objeto cubierto de este material sera invisible para el observador ya que la luz que llegue a el sera refractada sorteando la forma del objeto. No se genera reflejo ni sombras.
Veremos en un futuro cercano el desarrollo de estos nuevos materiales y si cumplen lo que prometen al ser usados fuera del laboratorio. Voy a estar expectante...y ustedes? A proposito...no habran inspirado a estos investigadores lecturas de Harry Potter?
Estos hallazgos seran dados a conocer muy pronto en las revistas cientificas Nature y Science.
lunes, agosto 11, 2008
Ahorrar. Comenzando...
Veamos algunas formas de poder ahorrar. Cuando se ahorra? 1) cuando conseguimos algo a un menor costo del publicitado, 2) guardando y separando un porcentaje de los ingresos. Recordemos que si queremos libertad financiera una regla es Ahorrar-Invertir-Ahorrar-Invertir. Estamos viendo los “como” mas que los “que” como ya introdujimos en un post previo. Aquí van algunas sugerencias:
1- Hacer un listado de las compras a efectuar y atenerse a ella.
2- Utilizar los cajeros automáticos que sean de la propia sucursal. Evitar pagar la comisión por el uso de cajeros que no pertenezcan al banco donde tenemos nuestro dinero.
3- Si un banco nos cobra altas comisiones, cambiar de banco.
4- Comprar medicamentos genéricos.
5- Controlar exhaustivamente todos los comprobantes y facturas. Siempre hay errores.
6- No comprar cosas que se van a usar unas pocas veces. Alquilarlo!.
7- Vender todo aquello que ya no se utilice! Esos son activos en desuso.
8- Cancelar los servicios adicionales que no se utilicen y por los cuales se paga.
9- Si la cuenta de teléfono es elevada, utilizar el correo electrónico o los programas de chat.
10- Conseguir descuentos en todo! Si se va a ir al cine, conseguir descuentos o alquilar dvd.
11- Cancelar suscripciones a revistas que nunca se leen.
12- Hay mucha oferta de diversión gratuita, informarse y asistir. No todo lo bueno cuesta.
13- Comprar billetes y pasajes de avión anticipadamente y en días de menor costo.
14- Conseguir cupones de descuento.
15- Comprar al por mayor.
16- Comparar precios.
17- Solo utilizar el lavavajillas cuando se lo pueda llenar.
18- Realizar una verificación del gasto de energía en el hogar.
19- Prestar atención a las tasas de interés.
20- Usar una alcancía!
21- Alargar este listado tanto como se pueda…y escribirme!
Listado adaptado y acotado extraido del libro “Multiples fuentes de ingresos”.
Todo lo que se va ahorrando va a ir a conformar nuestro fondo privado de inversión. Separar ese dinero ahorrado y guardarlo! Eso es importante, porque si no lo hacemos asi, no sabremos como mágicamente ese dinero se esfuma por alguna otra grieta.
viernes, agosto 08, 2008
Hacia la libertad....financiera: Ahorrar, Invertir, Ahorrar
Si. Después de estar leyendo sobre el tema, en definitiva esa parece ser la cuestion. Ahorrar-Invertir-Ahorrar. Al parecer un juego simple.
Hay infinitas formulas acerca de ganar dinero. Diríamos cada maestrito con su librito, mas esta cuestion es importante y un factor común. Excelente! dije. Ya lo tengo entonces, Ahorrar-Invertir-Ahorrar. Lleno de entusiasmo me dispuse a llevar a cabo la formula mágica de ganar...y ahí me quede. Tenia que aprender ahora los como! Como ahorrar y como, donde y cuando invertir.
Para encarar este nuevo paradigma de libertad financiera en mi vida debía ser capaz de ahorrar y de invertir...y eso lamentablemente no te lo ensenan en ningún lado. Y es tan básico, tan básico el tener que aprender sobre finanzas. Por que no nos habrían ensenado?...Bueno, la cuestion es que tenia y aun tengo tarea por hacer. Para empezar tendria que hacer algo que nunca antes hube hecho: organizar mis propias finanzas. En eso hasta entonces era todo un desastre. No sabia a ciencia cierta ni cuanto cobraba ni cuanto gastaba ni en que lo hacia. Si me preguntaban cuanto pague este mes de impuestos no tenia idea. Si me preguntaban cuanto podía ahorrar por mes decía algo asi como: "lo que me sobra, si me sobra". Te suena familiar?
Eduacion financiera: empece a toda marcha a leer y a aprender. Intento poner en practica lo aprendido. Se que estoy empezando a ver donde antes no veia...buena senal.
Si como yo eras un desastre en tu economía personal puedo decirte como sugerencia que comiences a clasificar tus gastos. Yo hice una planilla en exel. Columna de ingresos, columna de gastos, columna de activos y columna de pasivos. Estas dos ultimas son las que mas me costo aprender y aun hoy dudo donde poner algunas cosas. Pero el tema es organizarse. Luego fui observando donde gastaba mas y que podía reducir. Todo lo que se reduce es bueno separarlo. Si, separarlo y colocarlo en algún lado. Puede ser un frasco en un principio. Estaras construyendo tu propio fondo de inversión. Tapar las fisuras, por donde el dinero se escapa!
continuara...
Entrevista a Kiyosaki- Padre Rico, Padre Pobre
El autor del best seller “Padre rico, padre pobre” es hijo de un director de escuela que lo formó en la austeridad y el esfuerzo, pero tuvo también un papá “postizo” mucho menos educado que, sin embargo, supo enseñarle cómo ganar dinero
NUEVA YORK.- La entrevista con Robert Kiyosaki –autor del best seller internacional Padre rico, padre pobre (Aguilar)– debe interrumpirse en la mitad de una respuesta.
“Tengo a Donald Trump en mi celular –explica, afligido–. Ya somos amigos, pero no tengo aún tanta confianza como para pedirle que me llame después; me disculpas, ¿no?”
La honestidad de Kiyosaki tiene algo de conmovedora. Aún cuando sabe que las cosas que dice pueden chocar (”hay que pagarse primero a uno y después a sus empleados”, “estudia, trabaja y ahorra es un mal consejo” “hay que pagar los impuestos a último momento”, “soy millonario y tengo una mujer bellísima, ¿qué más puedo pedir?), al menos está claro que no inventa ninguna pose seudoespiritual. Para él, la felicidad está en lo material, y su receta podrá no ser para todos, pero quien quiera ser rico cueste lo que cueste posiblemente haga bien en escucharlo. Después de todo, es lo que millones de personas en todo el mundo están haciendo a partir de sus libros, conferencias, cursos y videos.
Robert Kiyosaki nació en Hawai, en una familia de origen japonés que emigró a EE.UU. Su padre biológico, un hombre altamente educado que luego de completar su doctorado, llegó a ser director de escuelas de Hawai y le dio siempre los consejos tradicionales para la vida. Básicamente. “Ve a la escuela y esfuérzate, trabaja duro y ahorra.”
Pero según Kiyosaki esto no es lo que los padres ricos enseñan a sus hijos –y él lo sabe porque tuvo la suerte de tener, además, un segundo padre que le enseñó lo contrario.
Este padre postizo, en realidad el papá de un amigo de la escuela que lo tomó bajo sus alas, ni terminó la secundaria, pero lo entrenó en temas de dinero. Y mientras su “papá educado” murió pobre y amargado, su “papá rico” vivió como el millonario más poderoso de las islas, feliz y dejando una herencia importante a su familia y a distintas instituciones de caridad.
En un alto en su gira de conferencias junto al magnate de la construcción Donald Trump por distintos puntos de EE.UU. –con quien publicará un libro este fin de año– Kiyosaki dialogó con La Nacion sobre sus mensajes para los ricos del mañana.
–¿Que tiene de malo estudiar, trabajar y ahorrar?
–Que los padres ricos no enseñan a sus hijos a pensar así. No les dicen que trabajen para ganar dinero, sino que hagan que el dinero trabaje para ellos. En vez de ahorrar, hay que invertir fundando compañías, en la bolsa o bienes raíces para multiplicar el dinero. No poner todas las ganancias en una casa o un auto para uso propio, como hacen los pobres y la clase media, sino hacer que ese dinero rinda frutos, y recién con las ganancias quizá comprarse algo. Y después, en la escuela, la idea que te meten en la cabeza (lo mismo que en el trabajo) es la especialización: para ganar más dinero o recibir una promoción hace falta, dicen, ser muy bueno en algo específico. Mi papá pobre pensaba así y estaba feliz cuando consiguió su doctorado. Mi padre rico me presionó para hacer exactamente lo contrario. “Hay que saber un poquito de muchas cosas”, dijo, porque sino eventualmente serás estafado por algún lado. Por eso, por muchos años, trabajé en distintas áreas de sus compañías: fui desde obrero de la construcción hasta miembro del directorio y aprendí los problemas, las ambiciones y también el dialecto de cada esfera.
–¿Y no está mal “pagarse a uno mismo antes que al Estado o a sus empleados”, como le aconsejó su padre rico?
–No digo no pagar, pero mira esta diferencia: mi padre pobre pagaba a sus empleados, acreedores y al fisco el primero de cada mes, y luego se pagaba a sí mismo con lo que quedaba, que en general no era nada. Mi padre rico se pagaba a sí mismo ante todo. Si no tenía dinero suficiente para pagarse a él y a los demás después, igual empezaba por pagarse a sí mismo, lo usaba como motivación. Como sabía que si no les pagaba, el fisco y sus acreedores iban a venir tras él con furia, usaba el temor que eso le daba para ejercitar el cerebro. Lo obligaba a inventar nuevos negocios, a trabajar más duro, invertir en la bolsa, quedarse horas extras… Si se hubiese pagado a él mismo al final, como mi papá pobre, no habría tenido presiones, pero habría quebrado.
–¿Qué es lo más importante para triunfar en el mundo de los negocios?
–Saber de ventas y de marketing. Es la habilidad de vender –de comunicarse de manera efectiva con otros, un cliente, empleado, jefe, mujer o hijo– la base del éxito personal. Hay que saber hablar, escribir y negociar, por eso soy un entusiasta de los cursos y libros que enseñan sobre el tema, aunque sea tan fácil mirarlos despectivamente. Cierta vez, de gira por Singapur, una joven reportera me dijo que su sueño era ser autora de best-sellers como yo. Tenía la pasta: sus artículos eran duros y claros, llenos de ideas originales. Pero me dijo que ninguna editorial compraba su proyecto. Entonces yo le dije que abandonase por un tiempo el diario, se pusiese a trabajar en una agencia de publicidad y se anotase en un curso para ser buen vendedor. Quedó horrorizada. Dijo que ella nunca se rebajaría a eso, que era una escritora, una intelectual, no una vendedora de zapatos. Sin embargo, de esa manera hubiese aprendido a comunicarse con las frases cortas que captan la atención de los editores y se hubiese entrenado en relaciones públicas, una destreza fundamental. Y por la noche, o los fines de semana, podría haber trabajado en su gran novela. No lo hizo, y que yo sepa su libro nunca se publicó.
–¿El talento no basta?
–Una vez le pregunté a un grupo de alumnos quién sabía hacer una hamburguesa más rica que la de McDonald’s. Casi todos levantaron la mano. Bueno, si hacer una buena hamburguesa es un talento, ¡el mundo está lleno de gente talentosa! Pero muchas veces los talentosos son pobres y tienen problemas económicos no por lo que saben, sino por lo que no saben. Se concentran en hacer la mejor hamburguesa –o el mejor libro, como la periodista de Singapur– en vez de en vender y distribuir el producto. Mc Donald’s puede no cocinar la mejor hamburguesa, pero es insuperable en vender y distribuir la hamburguesa básica.
–¿Cómo vender bien un libro?
–Con un buen título. Cuando saqué mi primer libro, “Si quiere ser rico y feliz no vaya a la escuela”, un editor me sugirió que titulara “La economía de la educación”. Yo le respondí que con ese nombre iba a vender dos libros: uno a mi familia y uno a mi mejor amigo. ¡Y encima no les iba a poder cobrar! El título “Si quiere ser rico y feliz no vaya a la escuela” puede ser pedante y desagradable, pero yo sabía que me iba a conseguir toneladas de publicidad.
–¿Qué es lo más difícil de manejar en una compañía?
–De joven me anoté en la marina. Mi papá pobre creyó en lo que le dije: que quería aprender a volar. La realidad la sabía mi papá rico: quería aprender a liderar tropas, porque él siempre decía que lo más difícil de una compañía es manejar a la gente.
–OK, he decidido ser rico: ¿qué hago?
–Cuando era pequeño mi padre rico me dijo: “Empieza por dejar de ser un analfabeto financiero”. Así que recomiendo aprender sobre el tema. Luego, nunca nadie será realmente rico como empleado. A veces conviene mantener el trabajo que uno tiene, al menos al principio, pero ir poniendo el dinero que se gana a trabajar para nosotros. Y cuando haya que dar el gran salto, la gente inteligente es la que contrata gente más inteligente que ella para trabajar. Siempre me sorprende que se deje un 10 o 15 por ciento de propina en un restaurante aún cuando le sirvieron pésimo y en cambio no se quiera pagar un buen profesional que lo asesore.
–¿Y si sus lecciones no evitan perder?
–¿Sabes dónde perdí mucha, mucha plata? ¡En la Argentina! Con una empresa que buscaba petróleo en Córdoba, que no funcionó. Igual, me divertí, y eso es lo fundamental. La mayor parte de la gente nunca gana porque tiene miedo de perder. Eso es lo que me parece, también, tan tonto de la escuela. En el aula nos enseñan que los errores son algo malo. Y los ganadores no tienen miedo a perder. Ese es su mayor secreto. Odian perder, pero no temen perder, que es algo muy distinto. La gente que evita el fracaso también evita el éxito. Además, hay que empezar temprano. Mi papá rico decía que lo mejor es fundirse por primera vez antes de los 30 años, así uno tiene tiempo de recuperarse.
–Si tuviese que dejarnos una sola enseñanza, ¿cuál sería?
–Mi padre rico, cuando estaba en las malas, igual daba a la iglesia o a su institución de caridad favorita. Si pudiese transmitir una sola idea, sería ésa. Cuando uno está corto de dinero, o siente la necesidad de algo, lo mejor es dárselo a los demás y volverá a uno en caudales. Esto es verdad para el dinero, pero también para la amistad y el amor. Creo mucho en el principio de reciprocidad. Yo quiero dinero, así que doy dinero y el dinero vuelve a mí multiplicado. Así funciona todo. El mundo es un espejo de nosotros mismos.
–¿Volverá a la Argentina?
–¡Claro! Quiero conocer un poco más el país. Cuando fui era exclusivamente por trabajo y no la recorrí. En la Argentina no hice buenos negocios, pero es todo parte del juego y volveré con una sonrisa.
Por Juana Libedinsky
Extraido de http://www.lanacion.com.ar
lunes, agosto 04, 2008
Invitacion a www.ideasdinero.com
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jueves, julio 31, 2008
Dieta de la Zona-Bitacora
Como hago para saber si esta funcionando? Despues de la lectura de los libros del Dr. Sears encontre algunas preguntas para saber si la Dieta de la Zona esta funcionando:
1- Tengo hambre?
2- Deseo hidratos de carbono?
3-Puedo concentrarme mentalmente?
4-Del 1 al 1o: como esta mi nivel de energia?
5- Como estoy en mi rendimiento fisico?
6- Como es mi aspecto?
7-Se modifico mi % de Grasa Corporal? (control semanal)
8- Como esta mi presion arterial?
9-Analisis de sangre: Trigliceridos y HDL-colesterol. La relacion Tg/HDL es muy importante ya que es un indicador indirecto de los niveles de insulina. Optimo Tg/HDL <2; HDL colesterol >50 mg/dl y Tg < 100 mg/dl
10- Analisis de insulinemia en ayunas: <1o uU/ml
11- HbA1c <5%
Espero que con estos datos puedas ir evaluando como vas y te mantienes en la Zona. Cualquier pregunta por aqui andamos...
miércoles, julio 30, 2008
Como abrir una cuenta en Paypal?
Muchas veces se hace necesario tener una cuenta en Paypal, es decir, una cuenta en una empresa que permite enviar y recibir dinero, utilizando moneda electronica. Para ello deberas tener una tarjeta de credito o debito que se va a asociar con una cuenta de correo electronico. Si mas adelante necesitas hacer compras en internet o enviar/recibir dinero a cualquier parte del mundo, no hara falta exponer tus datos de tarjeta. Simplemente con tu direccion de email podras hacerlo y sin brindar esta informacion a terceros. Espero que este tutorial te sea de utilidad.
Dieta de la Zona-Bitacora
Ya estoy en la Zona! Después de aproximadamente dos semanas de seguir con el sistema de bloques puedo decir que estoy en la Zona. La verdad va todo perfecto, aveces tengo que recordarme comer. No se trata de saltear ninguna comida! cinco comidas diarias. Ademas de constatar una perdida de peso en la balanza (bascula) noto una perdida la grasa corporal localizada. Noto que la frecuencia de las micciones aumento. Un aumento del meteorismo :) y una mayor alerta. Prometí escribir sobre los puntos para screening para saber si estamos situados en la zona y sera presentada en una próxima entrada. Decir que las características que se enumeran como indicativos de entrada a la zona poco a poco van apareciendo, me llenas de entusiasmo.
Quiza este estilo de vida en la zona no sea para todo el mundo. Cada uno despues de probarla puede decidir. Cualquier pregunta que quieran hacer los lectores de este blog no duden un minuto en subirla, con gusto respondere lo que este a mi alcance. Y los ejercicios...si, vale la pena explorar los ejercicios en la Zona. No pienso matarme con eso. Desde el sedentarismo a aumentar el movimiento aunque mas no sea caminatas rápidas media hora por día, eso hace una gran diferencia. Un cuerpo sano y una mente alerta no deberían ser la meta de un aumento en la calidad de vida, deberian ser establecidos como medios básicos para alcanzar nuestros sueños.
Estos son algunos libros que recomiendo
Cuil: ¿la alternativa a la supremacía de Google?
Hubo un tiempo en el que el dios Google compartía con otros oráculos el universo de búsqueda por internet. Excite , Lycos y el casi todopoderoso Yahoo! (que utilizaba, además a Google como motor de búsqueda) se repartían la fe de los navegantes de dar con aquello tan deseado. Ahora, cuando el firmamento virtual se ha vuelto monoteísta, un nuevo buscador surgió vigorizar la competencia.
El nuevo buscador se llama CUIL , y fue desarrollado por un grupo de ex ingenieros de Google. Una de las principales diferencias con aquel gigante –y con sus predecesores- es el diseño. Los resultados de la búsqueda son presentados como si se tratara de noticias en un portal y no como un listado vertical e interminable.
En los casos en los que la página presente alguna fotografía que responda, también, a la búsqueda, es presentada junto al texto.
Otra de las novedades es la presentación de opciones que simplifican y acotan la búsqueda. Por ejemplo, a la hora de buscar "Boca Juniors", el buscador arroja 832 mil 659 resultados generales, pero en otras solapas arroja también búsquedas acotadas "camiseta Boca Juniors", "Boca Juniors Buenos Aires", "Boca Juniors Jersey".
Además, para simplificar aún más la búsqueda ofrece también a la derecha de la pantalla un menú con opciones: "Argentine Footballers", "Argentina International Footballers", "Boca Juniors Footballers", "Argentine Football Managers", "La Liga Footballers". Al situar el mouse sobre alguno de los resultados, se despliega, a su vez, otro menú con resultados más específicos.
Durante su primer día online se produjeron algunos desperfectos y por momentos no se podía acceder a su motor de búsqueda, pero se descuenta que –debido a la gran inversión y a la apuesta que significó su desarrollo- en los próximos días podrán solucionarse.
Fuente: Perfil.com
lunes, julio 28, 2008
Google ya tiene enciclopedia en linea
Knol es una alternativa a Wikipedia
Por Ricardo Sametband
De la Redacción de LA NACION
El miércoles último, Google presentó en sociedad Knol ( http://knol.google.com ) , una suerte de repositorio de contenidos abiertos en línea. Es una alternativa a Wikipedia, la enciclopedia comunitaria en línea (su sitio en español es http://es.wikipedia.org ). Ambos son sitios que albergan páginas web dedicadas a temas específicos de toda índole, creados por navegantes.
Allí, sin embargo, terminan los parecidos. Wikipedia es una enciclopedia anónima; aunque hay editores, los artículos no están firmados. Se intenta dar una visión objetiva sobre un tema, pero cualquiera puede registrarse y agregar nuevos artículos o modificar los ya existentes, con la excepción de algunos pocos, detectados como polémicos (en general, sobre temas políticos o religiosos), en los que los editores no se ponen de acuerdo e intentan imponer una visión determinada.
En la práctica, son pocos los casos en los que se filtran errores en los casi 11 millones de artículos en más de 250 idiomas. La versión en español cuenta con 380.000 entradas en su versión de la enciclopedia en línea. Knol es distinto. Cualquiera puede crear un artículo, pero debe firmarlo con nombre y apellido. Aunque no es obligatorio probar la propia identidad, el autor puede hacerlo para darle más credibilidad al contenido. Su creador define si otros pueden modificar el contenido. Y puede haber más de un artículo sobre un mismo tema, aunque tenga una visión opuesta.
Cualquiera puede, en principio, escribir una pavada sobre un tema. Los lectores, sin embargo, pueden comentar y calificar el artículo, y eventualmente crear otro con la información que consideren correcta. La compañía aspira así a crear un repositorio de artículos escritos por expertos. De allí su nombre, un juego lingüístico: en Google afirman que knol es la unidad mínima de conocimiento ( knowledge , en inglés). El servicio es de consulta gratis, y por ahora está en inglés, aunque los artículos pueden escribirse en cualquier idioma.
Knol permite crear un texto sobre el que se tiene control completo, algo atractivo para quienes dudan de invertir tiempo en poner en línea conocimientos que cualquier otro podría modificar. Además, permite ganar dinero. Google ofrece la posibilidad de agregar avisos en las páginas web de cada artículo; un porcentaje de las ganancias irá para el creador de los contenidos. Así, la compañía incentiva el contenido de calidad, que en teoría será más popular y por lo tanto redituará el esfuerzo invertido.
En la práctica, el desafío estará en que la compañía se las ingenie para evitar la proliferación de artículos oportunistas que busquen acaparar la atención para obtener dividendos. Es, con algunas diferencias, similar a Citizendium ( www.citizendium.org ), una enciclopedia libre y colaborativa hecha por usuarios identificados y con editores específicos; sólo ciertos usuarios pueden modificar una entrada.
En Google no postulan a Knol como un competidor directo de la Wikipedia, sino como una alternativa, donde la gente ofrece sus conocimientos al resto de la comunidad y hace más valiosa Internet como repositorio de conocimientos. Esto no es menor para Google. Su producto principal, el buscador, depende de ofrecer resultados útiles para seguir siendo relevante. Si la Wikipedia se transforma en una fuente de información universal, el valor del buscador podría quedar relegado, ya que los usuarios pueden ir directamente a la Wikipedia.
Con Knol, Google refuerza su propio producto, incluyendo a las páginas de este nuevo servicio entre los resultados de sus búsquedas. En cualquier caso, los que más resultan beneficiados son los navegantes, que tendrán otra fuente de contenidos en la Red.
martes, julio 22, 2008
Dieta de la Zona-Bitacora
Dentro de un par de dias voy a estar en la primera semana de la Dieta de la Zona. Lo cierto es que me siento muy bien. Ya no tengo jaquecas, me siento mas liviano y noto un mayor rendimiento. Muy pocas veces he sentido un hambre voraz, saciado rapidamente por algun snack de la Zona. Por supuesto que me he pesado y no lo puedo creer. De todas formas al ser el peso tan fluctuante durante una dieta, recomiendo olvidar la balanza. Pesarse una vez por semana es suficiente.
He estado leyendo articulos sobre la epidemia de obesidad en los EEUU. Es algo muy serio. No creo que sea necesaria la voluntad para adelgazar, sino encontrar la dieta adecuada. Y cual seria esa? A mi criterio, la Dieta de la Zona reune varios requisitos para convertirse en la indicada a la hora de ganar salud perdiendo exceso de grasa corporal. Al mantener los depositos de grasa en movimiento y los niveles de insulina estables, no se experimenta hambre y es muy llevadera. No me pagan por la propaganda del Dr. Sears y su dieta, eso es pertinente aclararlo no?
Tienes algunos kilos de mas? Te sientes con hambre aun despues de comer? Te sientes con un bajo rendimiento? Aumentas kilos cada semana por que despues de todo que le hace una mancha mas al tigre? Siempre te voy a sugerir que consultes a tu medico o nutricionista sobre si seguir esta Dieta y lo voy a hacer por la sencilla razon de que no quiero estar involucrado en ningun tipo de litigio :)
Cuando la intentes no vas a estar solo, despues de todo...que sera lo peor que pueda suceder? No sera tiempo de comenzar a sentirse bien? Calidad de vida es una estupenda razon. Adelante!
lunes, julio 21, 2008
Nuevo Satelite Argentino
Los especialistas se reunirán a las 9:30 en el Hotel Meliá Buenos Aires, Reconquista 945, para iniciar formalmente las actividades.
El objetivo del encuentro es certificar todos "los planos" en su conjunto: según detalló la Cancillería, se revisarán las instalaciones del satélite, los subsistemas y equipos para su funcionamiento en órbita y el segmento terreno, esto es la comunicación desde Tierra con el satélite, su comando y control.
También se verificará el cumplimiento de los parámetros de seguridad necesarios para minimizar cualquier riesgo.
Una vez aprobado el proyecto final, proseguirá la construcción del modelo de vuelo, que será puesto en órbita el 22 de mayo de 2010, del que participarán las instituciones del Sistema Científico-Tecnológico Nacional y empresas argentinas de base tecnológica.
Colaboran, además, importantes agencias espaciales que están asociadas a la CONAE, cuyo presidente es el Canciller Jorge Taiana, en esta misión satelital como la Agencia Espacial de Estados Unidos (NASA), ASI de Italia, CNES de Francia y CSA de Canadá y el Instituto Nacional de Investigaciones Espaciales de Brasil.
La "Revisión Crítica del Diseño de la Misión y Observatorio SAC-D/Aquarius" se iniciará con una ceremonia de inauguración a cargo del Vicecanciller y Vicepresidente del Directorio de la CONAE, Vittorio Taccetti, en representación de Taiana, quien se encuentra en Ginebra en una misión; y el Embajador de los Estados Unidos en la Argentina, Earl Anthony Wayne, junto al Director Ejecutivo y Técnico de la CONAE, Conrado Varotto, y el representante del área de Ciencias de la Tierra de la NASA, Eric Lindstrom.
fuente: infobae
Dieta de la Zona- Bitacora
Hoy, 19 de julio 2008, es mi tercer dia con la Dieta de la Zona. Según los cálculos, me corresponden 11 bloques. Como no soy norteamericano, la distribución de los bloques no se corresponden con lo sugerido por el Dr. Sears. No tenemos en mi país (Argentina) ese tipo de desayuno tan opíparo. Por lo tanto me he visto en la obligacion de distribuirlos de la siguiente manera:
Desayuno: 2 bloques
Media mañana: 1 bloque
Almuerzo: 4 bloques
Merienda: 1 bloque
Cena: 3 bloques
TOTAL= 11 BLOQUES
Si bien en la Dieta de la Zona se da mucha importancia al último bloque antes de dormir, en la región donde vivo, la cena, se hace bastante tarde y llega a ser la ultima comida del día, momentos antes de ir a dormir. Por ese motivo, la cena es para mí la ultima ingesta del día.
Mas adelante, presentare una carta de screening, es decir una carta para poder censar como nos vamos sintiendo y si es necesario algún tipo de ajuste de nuestro “carburador hormonal”. También presentare algunos snack necesarios para tener a la mano en algún momento “de aquellos”. Otra cuestión importante es el ejercicio físico en la Zona.
No es mi intención en este momento hacer un resumen del libro (el cual recomiendo y pueden adquirir a través de los enlaces que he puesto en este blog) sino mas bien es ir comentándoles los aspectos positivos y los inconvenientes a los que me voy enfrentando mientras participo en este plan.
En este, mi tercer dia, voy observando aun una inercia al deseo de ingerir hidratos de carbonos de alto índice glucemico (alimentos con gran capacidad de provocar un aumento de la glucosa en sangre rápidamente) pero en mucho menor medida. Noto que me cuesta mucho menos levantarme por la mañana (soy bastante remolon) y no llego a la noche “muerto de cansancio”. Mas energía. Menos sensación de hambre entre comidas. Noto también algo de jaqueca durante algún momento del dia. De acuerdo a la tabla de “screening” quizá debería modificar ligeramente el contenido de algún bloque, pero por ser el tercer dia, lo atribuyo al cambio reciente y a la nueva “afinación” del sistema.
En pocas palabras, estar en la Zona es definida por el Dr. Sears como estar en la zona de niveles adecuados de insulina. Observar los niveles adecuados de insulina en sangre traen aparejado una enorme cantidad de beneficios, uno de ellos es que al ser una hormona que ordena “almacenar y cerrar depósitos de grasa”, al estar en cantidades reguladas, permite al organismo hacer uso de los depósitos mas libremente entre comidas. Al consumir mucho hidrato de carbono de alto índice glucemico en una sola comida, se dispara la insulina, la glucosa entra a las células para su uso y almacenamiento. Un exceso de insulina en el torrente provoca un descenso de glucosa en sangre mas sostenido lo que a su vez dispara nuestra ansia por mas hidratos de carbono, aunque los depósitos estén que revientan! Un círculo vicioso de difícil salida. Hemos tomado un enorme vaso de bebida azucarada, un balde de pochoclos (palomitas de maíz) y aun así estamos deseando chocolates! Niveles de insulina elevados no solo afecta directamente a este sistema o eje hormonal, sino a otros sistemas del organismo. Si bien hablamos de insulina, los actores claves en la dieta de la zona son los eicosanoides… lo dejamos ahí por el momento.
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